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暮らしと心

暮らしに役に立つ情報、心、体、などについて書いています!

カサカサのかかと、原因はひょっとして水虫!?対策方法とは!

カサカサのかかとは、いったい何が原因でカサカサになってしまうのでしょう。原因として考えられることは、いくつかあります。 カサカサのかかとは水虫が原因になっていることもありますし、角質のケアをしすぎて逆効果になりカサカサかかとになっていること…

肌が黄色になる原因とは?漢方的な「証」では、黄色の肌は気虚!

肌が全体的に黄色いという悩み。肌が黄色いだけで、なんだか老けて見えますよね。白くてもちもちしていたあの頃の肌色に戻りたい!という思いを叶えるために、最近漢方にハマっているので漢方的に見た「黄色い肌」の対策について調べてみました。 黄疸とは違…

塩風呂の効果は邪気払い(開運)、放射能デトックス、などなど。

塩風呂の効果って結構すごいのかもしれません。実際に入ってみると、心が晴れたり、邪気抜きによる効果と思われる現象が体験できます。 塩風呂はもちろん効果的抜群なのですが、本当は、シャワーですませるというのが一番ダメで、お湯に浸かるというのが大切…

ビタミンDって必須ビタミン?ビタミンDの効果は?日光浴で増える?

ビタミンDって、どのような効果があるのでしょうか? あまり、食事から積極的な摂取が促されることのない、影の薄いビタミンですよね。 日光浴で増えると聞きますが、このごろ昼夜逆転で、あまり日光に当たる機会がないので、不足したらどうなるんだろう?…

貧血に!鉄分の多い野菜や食材、鉄分の1日の摂取量目安は?

貧血には、鉄分がいいと言いますよね。立ちくらみや息切れなど、貧血の症状が鉄剤で治ったという人もたくさんいます。 でも、鉄分の過剰摂取は、活性酸素を発生させて炎症を起こさせ、とても怖いものです。 なので、1日の摂取量目安を知って、鉄分を適切に摂…

こむら返りの原因は?予防、改善する方法!

こむら返りが起きる原因は、何なのでしょうか? 改善する方法、予防する方法は絶対あるはずです。 最近、寝起きにこむら返りになることが多くなったので、原因から解決法、予防法まで、調べてみました! こむら返りの原因 こむら返りは、ミネラルの不足、ビ…

内臓脂肪と皮下脂肪の違いとは?体に悪いのは内臓脂肪!

体脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪の2種類がありますよね。 内臓脂肪は健康に悪影響で、高脂血症や、動脈硬化などの原因になってしまいます。 皮下脂肪は見た目の問題だけで、健康にはそれほど悪影響はありません。 内臓脂肪は、いったいどうして蓄積してしま…